Q:夏天到了，大家一定是茶不離手，能夠隨身帶著走的茶更是大家的最愛，但是一天喝茶有沒有建議攝取量？又如果喝罐裝茶營養成分還是一樣嗎？

A:茶的合理的攝取量因人而異，如果喝茶會覺得胃不舒服的人，就不宜多喝。至於喝罐裝茶的效果不如現泡的茶，因為罐裝茶在工廠製造時，加工過程會使得茶多酚沉澱，導致被過濾掉，此外，罐裝茶的好處是可以久放，但是有些茶多酚不穩定，放久了會產生變化，加上罐裝茶可能含有其他添加物，即使喝到茶味，健康好處卻少很多。

自己泡「罐裝茶」↓





資料來源：好健康季刊@UDN